Products | Juno Spa Design & Manufacture

Sauna Tasarım ve Üretimi

İstanbul'da bulunan ahşap tesisimizde sauna üretimini ve imalatını gerçekleştiriyoruz, aynı zamanda iç mimarlarımız ile ürettiğimiz saunaların tasarımını da kendi bünyemizde yapan bir firmayız. Türkiye'de ve yurt dışında tanınmış sauna yapan firmalardan birisi olan Juno, spa & wellness alanlarının imalatı ve yapımında çok sayıda projede yer almış ve her biri birbirinden kaliteli saunaların tasarım ve yapımını tamamlamıştır.

Sauna Tarihi

Saunanın genellikle Finler tarafından icat edildiği düşünülür. Ancak Finler bu konuda her şeyi kendilerine mâl etmek istemez, sadece hak ettikleri kadarını sahiplenirler. Saunayı ilk kez kimin yaptığından ziyade, bugünkü kültür hayatının yüksek standartlarına kimin getirdiği daha önemlidir. Sauna Finlandiya’da yeniden hayat bulup geliştirilmiştir, çünkü Fin halkı orman ve tabiatla iç içe yaşar ve saunayı günlük hayatlarında kullanmaktan asla vazgeçemezler. Bu tutum kısmen bir gelenek olmaktan başka, Finlerin insan bedenini sağlıklı kılmak için tarihsel olarak benimsedikleri bir tavırdır. Bu nedenle Finler günümüzde bile sauna kültürünün ve sauna keyfinin muhafızlarıdır.

Sauna Finler için her zaman önem teşkil etmiştir. Bin yıldan fazla bir mazisi olan sauna, önceleri banyo yapmak için yapılmış bir yer iken, bolca suyun bulunduğu tek temiz yer olması nedeniyle doğum yapmak ve hastaları iyileştirmek amacıyla da kullanılmıştır.

Günümüzde Finlandiya’da 2 milyon civarında sauna olduğu tahmin edilmektedir ki, bunun 1.2 milyonu özel apartman dairelerinde, yazlıklarda, otellerde ve halk yüzme havuzlarında bulunmaktadır.

Saunaya neden ihtiyaç duyarız?
Sauna, fazla ısınma terapisinden faydalanmanın mükemmel bir yoludur. Ateşi suni olarak yükseltmenin yanı sıra başka, sauna terapötik terlemeyi de artırır. En büyük bertaraf organımız olan cildin, terleme yoluyla vücut atıklarının %30 unu giderdiği düşünülür. Sauna banyosunu düzenli olarak almak, cildin onarılmasında ve temizleyici aktivitesinin yeniden canlanmasına yardımcı olacaktır.Saunaların terapötik özelliği, şu gerçeklere dayanır:
Aşırı ısınma, vücutta metabolik prosesleri uyarı, virüs ve bakteri gelişimini yavaşlatır; bu yolla tüm hayati organların aktivitesi artar, vücudun iyileştirme kuvvetleri desteklenmiş olur ve terlemenin kışkırtılmasıyla cildin bertaraf edici ve toksin maddeleri temizleyici kapasitesi büyük ölçüde yükselir.

Sauna ile tıbbi tedavi desteklemesi nasıl yapılır? Önemli faydaları nelerdir?
Giderek artan sayıda tıbbi klinik, toksin kimyasalları atarak vücudu zehirlerden arındırma (detoks) uygulaması için hastalarına doktor gözetiminde sauna banyosunu kullandırmaktadır. Sauna terapisi, ısı gerilimi ve hızlandırılmış kan dolaşımı ile lipit hareketini kolaylaştırır ve yağlı dokularda depolanan toksinlerin atılmasını sağlar. Diğer ek tedavilerle birleştirilmiş olarak, bu terapinin vücutta birikmiş toksinleri azaltmak için etkinliğinin çok yüksek bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır.

Bu terapinin medikal denetimli programlar altında gerçekleşmesi gerektiğini de vurgulamalıyız. Sauna medikal amaçlarla doktor kontrolü olmaksızın kullanılmamalıdır. Eğer hastaysanız asla tek başınıza saunaya girmemelisiniz.

Çalışmalar göstermiştir ki, terapinin tamamlanmasından sonra hastaların genel sağlık durumunda iyileşmeler olmuştur, örneğin zihin açıklığının yükselmesi, enerji artması, alerjik reaksiyonların daha az oluşu, uyku düzeninin sağlanması ve düşük kan basıncının normale dönmesi bu iyileşmeler arasındadır. Ayrıca karaciğerde yenilenme ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarında düzelmeler olduğuna dair kanıtlar da mevcuttur.

Saunada terlemek kalori harcatır mı?
Saunada sadece oturarak 15-30 dakika kalmakla kolayca 300-600 kalori yakılabilir.

Saunanın sağlık yönünden sakıncalı olduğu durumlar var mıdır?
Bazı insanlar sauna ve buhar banyolarının tansiyonu yükselttiğini düşünürler. Bu doğru olmakla birlikte, bunların damarları genişletici özelliği, bu durumu bir miktar telafi etmektedir. Saunada kan akışı cilde doğru yoğunlaşıp hızlanırken, kan dolaşımı iç organlarda büyük ölçüde hafifler. Bir çok nedenden dolayı tansiyonun durumu önceden tahmin edilemez, sauna bazı insanlarda tansiyonda yükselme, bazılarında ise düşme meydana getirebilir. Bu yüzden kalp hastalarının, sauna kullanımı için doktorlarına danışmaları gerekir.

Saunanın güvenli olmasıyla birlikte saunada dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır, sauna kullanıcılarına bir kaç öneriyi şöyle sıralayabiliriz:

– Saunadan önce alkol ve ilaç almaktan sakının, bunlar terlemeyi azaltabilir ve seansınızın öncesinde ve sonrasında aşırı sıcaklamanıza sebep olabilir.
– Saunada 15-20 dakikadan fazla kalmayın.
– Saunadan çıkınca 2-4 bardak su için.
– Hastayken saunaya girmeyin ve eğer sauna sırasında fenalaşırsanız hemen kapıya doğru yönelin.

Sauna banyosu nasıl olmalıdır?
– Sauna ortamını temiz tutmalısınız.
– Sauna öncesi bir banyo veya duş ile başlamak iyi fikirdir, fakat vücudunuz kuru, teniniz ıslak değil, hafif nemli olmalı ve üstüne oturmak için bir de havlu edinmelisiniz.
– Saunaya girildiğinde, ilk olarak alt basamakta bir kaç dakika ardından üst basamaklarda oturulmalı, ısının vücuda işlemesine ve gözenekleri açmasına imkân verilmeli.
– Sıcaklık 80-90°C olmalıdır, bir seferde 15 dakika kalmak yeterlidir. Havanın nemi, isteğinize göre sıcak taşlara su serperek ayarlanır. Buhar, size ortamı olduğundan daha sıcak hissettirecektir.
– Şok havuzu veya soğuk duş ile şoklama yapın. Serinleme odasına geçerek serinleyin, Serinleme bölümünde bornoz giymeniz tavsiye edilir.
– Bir ısınıp bir soğumayı tekrarlayacağınız bir sauna seansı, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
– Keselenmek veya fırça kullanmak hoşunuza gidecektir.

Sauna kurulması zor ve çalıştırması masraflı mıdır?
Saunanın kullanıma hazır hale gelmesi 20 -30 dakika sürer, sauna kaplıcalar gibi sürekli hazır değildir, sadece kullanılacağı zaman ısıtılır. Modern saunalar kolay ve çabuk kurulur. Küçük üniteler 220 V’luk prizle kullanılır, harcadığı enerji çamaşır makinesininkine eşdeğerdir. Daha büyük olanlar, 380 V’luk olup, yine düşük elektrik tüketimine sahiptir.

Saunada en ideal oturma şekli nasıldır?
Saunada en ideal oturma şekli sırtınızı duvara yaslayıp ayaklarınızı düz uzatmaktır.

En küçük sauna kaç metrekareye yapılır? Ev tipi en büyük sauna kaç metrekare olmalıdır?
En küçük sauna: 1 m2’lik bir yere sauna yapılabilir ama 1.5 m2’nin altında bir alana sauna yapılmaması tavsiye edilir. Ev tipi en büyük sauna: Ekonomik olması (Sauna maliyeti + elektrik) için en fazla 6.5 m2’lik bir sauna alanı tavsiye edilir.

Saunada havalandırma şart mıdır?
Saunada havalandırma yapılması çok önemlidir. Tekniğine uygun temiz hava girişi ve toksinli hava çıkışı tertiplenmelidir.

Tavsiye edilen sauna sıcaklığı ve seans süresi ne kadardır?
Tavsiye edilen sauna sıcaklığı 90 C dir, iki veya üç defa 15 dakikalık seanslar yapılmalıdır.

Saunada Esans Nasıl Kullanılır ? Şart mıdır? Faydası var mıdır?
İçi su dolu sauna kovasına 2/3 damla sauna esansı damlatılır. Kepçe ile ısıtıcının üstündeki taşlara su attığınızda oluşan buhar ile sauna esansının kokusu sauna odasını kaplar. Sauna esansı okaliptus ise grip nezle gibi rahatsızlıklarda nefes borusunu açma işleminde yardımcı olur.

Saunalarda TV izlenebilir mi?
Saunalara uygun teknikler kullanarak tv monte edilmesi mümkündür.

Portatif Sauna ile Sabit Sauna arasındaki farklar nelerdir?
Portatif sauna; evinizde uygun bir yere hazır panellerle 2 saatte monte edilebilen, yer değiştirilmesi gerektiğinde tekrar sökülüp kurulabilen sauna tipidir. Sabit Sauna; 4 tarafı betonarme duvar kaplı odacık içine, duvarlara monte etme sistemi ile 1 günde montajı yapılan sauna tipidir. (Genellikle otel ve sosyal tesis saunalarında tercih edilir.)

Saunayı evimin neresine yaptırabilirim?
Sauna için yer seçimi yaparken duşa yakın olması tercih edilir. Banyo, yatak odası, spor odası, kullanılmayan WC, balkon, yüksek çatı arası, merdiven altı gibi mekânlara sauna montajı yapılabilir.

Yaz mevsiminde sauna kullanılır mı?
Yaz mevsiminde sauna kullanmak çok ciddi gereksinimdir. Çünkü yaz sıcakları nedeniyle gün içerisinde fazla terleme olur ve bu ter tene yapışır, cildin gözeneklerini kapatır ve derinin nefes almasını engeller. Keselenme veya liflenme ile sadece derinin yüzeyi temizlenir, deride kapanan gözenekleri açmak sadece sauna ile mümkündür.

Rus saunalarının klasik saunalardan farklı olabilecek bazı özellikleri şunlardır:

1. Tasarım ve Malzemeler: Rus saunalarında genellikle klasik saunalardan farklı tasarım ve malzemeler kullanabilir. Örneğin, geleneksel Rus banyolarında ahşap kullanımı oldukça yaygındır.

2. Nem Seviyesi: Rus banyolarında genellikle nem seviyesi daha yüksektir. Bu, ortamın daha nemli ve buharlı olmasına neden olabilir.

3. Sıcaklık: Sıcaklık, banyo tasarımına ve kullanılan yöntemlere bağlı olarak değişebilir. Ancak bazı durumlarda, Rus banyolarının sıcaklık düzeyi klasik saunalardan fazla olabilir.

4. Şapka Kullanımı: Geleneksel Rus saunalarında, sauna kullanıcıları başlarını korumak için genellikle özel bir saçak veya şapka kullanırlar. Bu, başın aşırı sıcaklık etkilerinden korunmasına yardımcı olur.

5. Dallar ve Süpürge Kullanımı: Bazı Rus banyolarında, banyo sırasında dallar veya özel süpürgeler kullanılabilir. Bu, vücudu uyarıcı bir etki yaratmaya ve kan dolaşımını artırmaya yönelik geleneksel bir uygulamadır.

6. Soğuk Su İçmek Yerine Soğuk Su Havuzu: Klasik saunalarda genellikle soğuk su içilmektedir, ancak bazı Rus banyolarında soğuk su içmek yerine serinlemek için bir soğuk su havuzu bulunmaktadır.

Sosyal sauna ve klasik sauna, temelde benzer prensiplere dayanır, ancak bazı farklılıkları vardır. Sosyal saunayı klasik saunadan ayıran bazı farklar şunlardır:

Grup Deneyimi:

Klasik Sauna: Genellikle bireysel veya küçük gruplar halinde kullanılır. Kişiler genellikle kendi tercih ettikleri sıcaklıkta ve nemde vakit geçirirler.
Sosyal Sauna: Daha geniş gruplar için tasarlanmıştır ve insanlar arasında sosyal etkileşimi teşvik eder. Arkadaşlar veya tanımadığınız kişilerle bir araya gelip keyifli bir deneyim yaşayabilirsiniz.

Sosyal Etkileşim:

Klasik Sauna: Daha sakin ve kişisel bir deneyim sunar. Diğer kişilerle etkileşim genellikle sınırlıdır.
Sosyal Sauna: İnsanların bir araya gelip sohbet etmelerini, birbirleriyle tanışmalarını ve sosyal etkileşimde bulunmalarını teşvik eder.

Mekân Tasarımı:

Klasik Sauna: Genellikle sessiz, rahatlatıcı ve kişisel bir atmosfere sahiptir.
Sosyal Sauna: Daha geniş, açık bir tasarıma sahiptir. Grupların bir araya gelmesini ve sosyal etkileşimi kolaylaştıracak şekilde düzenlenmiştir.

Etkinlikler ve Programlar:

Klasik Sauna: Genellikle sadece saunadan faydalanma amacına yöneliktir.
Sosyal Sauna: Belirli etkinlikler, temalı geceler veya programlar düzenleyerek katılımcıları eğlendirmeye çalışabilir. Bu, sosyal bir deneyimi daha da artırabilir.

Nem ve Sıcaklık Ayarı:

Klasik Sauna: Genellikle belirli bir sıcaklık ve nem seviyesi vardır ve bireyler kendi tercihlerine göre ayar yapabilir.
Sosyal Sauna: Sıcaklık ve nem seviyeleri genellikle ortak bir karara dayalı olarak ayarlanabilir, böylece grup içinde herkesin rahat hissetmesi sağlanabilir.

Her iki sauna türü de kişisel tercihlere ve beklentilere bağlı olarak tercih edilebilir. Klasik sauna, daha sessiz ve meditatif bir deneyim sunarken, sosyal sauna daha sosyal etkileşim ve grup deneyimi odaklıdır.